Самые распространенные заблуждения о сне новорожденных
и грудных детей.
Миф №1: Ребенок будет лучше спать ночью, если вы будете давать ему больше
молока во время ночного и вечернего кормления или добавлять в молоко кашу.
Педиатры провели эксперимент. Дети, в молоко которых добавляли рисовую кашу,
спали не лучше остальных. На самом деле, если ребенок ложится спать с полным
желудком, то из-за ощущения тяжести или газообразования, он будет спать хуже.
Как надо: вместо того, чтобы увеличивать количество принимаемой пищи поздним
вечером, увеличьте его утром, днем или в районе 5-6 часов. Хорошее питание
действительно благотворно влияет на сон, но только когда осуществляется в
правильное время.
Миф № 2: Если ребенок будет «засиживаться допоздна», он будет быстрее
засыпать и спать лучше.
Когда дети засиживаются допоздна, в их организме происходит выработка
гормонов-стресса, и они оказываются не в сонном, а в перевозбужденном состоянии,
засыпать поэтому становится труднее. Такие дети также чаще просыпаются ночью.
Как надо: Установите режим сна, и придерживайтесь его. Ребенок должен ложиться
спать в одно и тоже время, только тогда он будет быстрее засыпать и лучше спать
ночью. Чтобы определить оптимальное время укладывания ребенка спать,
понаблюдайте за ним в течение недели, когда появляются признаки усталости,
ребенок зевает, трет глазки, раздражается. Это наиболее благоприятное время, все
процедуры связанные со сном лучше начинать за полчаса до этого.
Миф № 3: Некоторые дети могут обходится без дневного сна.
Всем детям до 1 года необходим дневной сон, варьироваться может лишь его
продолжительность. В противном случае, дети переутомляются, становятся
раздражительными спят беспокойно.
Как надо: дневной сон должен происходить регулярно в одно и тоже время, ему
должна предшествовать небольшая подготовка, так сказать, чтобы задать тон.
Например, чтение книжки, затемнение в комнате.
Миф № 4: Когда дети достигают возраста 2-3 месяцев, они спят целую ночь.
В возрасте 3 месяцев, кормящиеся грудью, младенцы могут просыпаться каждые 3-5
часов, а кормящиеся смесью - каждые 6 часов. Когда детям холодно, жарко,
голодно, они просыпаются сразу. Это их защитный механизм выживания.
Как надо: только начиная с 6 месяцев, дети могут спать без перерыва 5-6 часов
подряд, но не все. Правильным решением с вашей стороны будет установить
регулярное время сна в соответствие с естественным ритмом активности ребенка.
Миф № 5: Никогда не позволяйте ребенку засыпать у вас на руках, так как он не
научится засыпать один.
Организм ребенка устроен так, что он расслабляется и засыпает после еды, а,
находясь у мамы на руках, он при этом чувствует себя в безопасности.
Как надо: это нормально, когда новорожденный засыпает у вас на руках. Но,
начиная с 6 недельного возраста, немного разбудите ребенка перед тем как
положить в кроватку. Что значит немного. Достаточно, чтобы он просто открыл
глаза. Это обеспечит ребенку опыт засыпать самостоятельно.
